Même McDonalds offre des options plus saines dans leurs repas heureux, y compris le lait au lieu de soda et les pommes au lieu de pommes frites. Pour vous aider à réorganiser votre propre menu pour enfants, voici un menu de restaurant adapté aux enfants qui équilibre les aliments populaires pour enfants avec des alternatives nutritives que les parents apprécieront.
Sandwiches et aliments pour les doigts
Le menu de votre enfant ne doit pas être seulement des hot-dogs, des macaronis en boîte et du fromage et des doigts de poulet.
Aujourd'hui, les enfants (et leurs parents) ont des goûts plus sophistiqués. Les parents du millénaire en particulier sont à la recherche de choix sains pour leurs enfants lorsqu'ils mangent à l'extérieur.
• des fruits frais avec une trempette au yogourt
• Fromage grillé sur pain de blé servi avec des légumes frais et trempette
• Thon sur pain grillé au blé avec choix de fruits frais ou de légumes frais
• Beurre de cacahuète et gelée sur du pain de blé avec choix de légumes frais ou de fruits
• Cheeseburger avec choix de frites ou de légumes frais et trempette
Entrées et salades
• Poulet cuit au four avec sauce, servi avec purée de pommes de terre et carottes
• Spaghettis et boulettes de viande avec du pain à l'ail
• Macaroni au fromage fait maison et fromage avec légumes frais et trempette
• Salade fraîche avec choix de vinaigrette
Tous les repas sont assortis d'un choix de boissons ou de jus de fruits
Nouveaux éléments de menu à prendre en compte
Pourquoi ne pas vraiment faire ressortir le menu de vos enfants? Que diriez-vous d'offrir certains de ces éléments:
- Quinoa
- Smoothie vert (épinards)
- Glace à l'avocat ou à la banane
Pinterest est rempli d'idées de menus pour enfants en bonne santé qui sont faciles à faire et qui maintiendront le coût de vos aliments en ligne.